六十多歲的肥師奶，一日五餐，食量驚人，從頭到腳周身病痛，還有可能脫胎換骨、重現活力嗎？

　　這是我的一位學員，她曾經非常害怕步入老年，擔心自己會像家中長輩一樣健康不再，反而成為自己和別人的極大負擔。但如今她容光煥發，無需再為自己的身體憂慮，無論到何處還自帶強大氣場，發自内心的積極樂觀，正能量十足。在我所任教的氣功修煉研究院，她被大家羨慕地稱爲「靚姐」。

　　「靚姐」神采飛揚的身心狀態並非天生，是經修煉而蛻變的成果，從甲狀腺腫瘤、肥胖、腰背膝關節疼痛、濕疹、飛蚊症、耳水不平衡等諸多病痛中徹底解脫出來，重拾健康與美麗主動權。我因修煉這段緣分結識「靚姐」，親眼目睹她一路以來一層又一層的重生，揭開並親身運用身體潛藏的自癒力、免疫力和再生力，不斷提升生命質素。

　　促使「靚姐」來學氣功的契機是六年前查出的幾粒甲狀腺腫瘤，耳鼻喉專科醫生告訴她，其中一顆有七八成機會是惡性癌腫瘤。當時「靚姐」拒絕了醫生提出抽取腫塊細胞化驗的建議，心中害怕由此走上癌症一期變二期，然後不斷惡化、無窮無盡的治療之路。取而代之，她決定選擇氣功自療的方向，參加了我教授的氣功班。

　　中國醫學角度認為，甲狀腺腫瘤是由氣滯、痰凝、血淤及虛損引起，亦與情志內傷及飲食失宜有關。治療方法須從疏肝理氣、活血祛痰、化痰散結、益氣養陰、溫補脾腎為法。可是病人往往就是內在真氣不足，使主導內臟真氣能量流失衡，普通的運動或由藥食主導，亦未必容易達到理想果效。

　　因太極五行功的康復醫學理論是以中醫思想為核心的工程，修煉者可充分運用意識，直接從宇宙萬物中吸取屬於各臟腑所需要的精華之氣，使五臟功能迅速加強，並作用於全身，從而打通全身各條經絡上的氣滯點、臟腑和各組織中的血瘀點，使痰凝阻塞的疾病得以消除，身心的各種陰陽錯位的狀況得以還原修復。

　　於是「靚姐」放輕鬆心態，抛開許多無用的顧慮，相信自己身體天賦的自癒潛力，勤力煉功，將修煉融入生活的一部分，自在又健康。2016年5月複查結果顯示，「靚姐」先前的甲狀腺腫瘤都已縮小至不用再覆診了！

　　和許多香港人一樣，「靚姐」曾經擺脫不了下午茶和宵夜的誘惑，加上早午晚三餐，每天總共進食五餐，而且餐餐分量多又要吃至十分飽，是個名副其實的「大胃王」，以致身型臃腫。因甲狀腺問題，吃漏一餐或晚點進食都會令她立感肚餓難耐，兼手心發抖、出冷汗、虛弱無力，節食減肥對當時的她而言，簡直是天方夜譚，根本不可能達成。

　　「靚姐」之所以貪吃並非她所想的，而是氣虛陰痿造成的。《內經》：「年六十，陰痿大衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出矣。」人在60歲後，五臟已是大衰退，臉上七孔，下體二洞都不順暢。下體虛寒，上身常存有實火，所以容易流鼻涕、生痰和流眼淚。

　　《陰陽應象大論》：「水為陰，火為陽，陽為氣，陰為味。味厚則泄，薄則通。氣薄則發泄，厚則發熱。」當陰大虛，即五臟和陰血已虧損，人就容易有飢餓感，要找食物填空腹。可是愈食厚味東西，陽氣就泄瀉得愈多，人就愈虛寒，做成惡性循環，愈食就愈多，欲保存陽氣反而要吃少和清淡。

　　修煉氣功一段日子（3個月左右），經絡中儲備了一定的真氣，可以進行服氣辟穀，道家修持一向要求固精養生，防病治病的第一功夫為「精、氣、神」三寶，這時已達「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」，可以不食也不感覺飢餓、失落或缺乏精力，反而不吃還神清氣爽，連睡眠也只需很短時間便足夠了。

　　此時，亦是最佳時機全面重啟自組織力（免疫力、自癒力和再生力）。細胞可自噬在體內多餘的廢物、瘀血及痰凝，而血管內的脂肪也能一併清除及被分解，身心有無限活力及重生的感覺，所以「靚姐」和許多學員都願意為自己每年排毒抗衰，保健養生。

　　修煉氣功帶給「靚姐」的意外禮物之一，便是食欲得到控制，自然不需要故意節食，而自發地不再像以往那樣貪吃了。飲食習慣的極大改善令她恢復年輕時的苗條身材，腰圍由86cm 收細至73cm。 變瘦後，她腰腹部完全沒有贅皮和減肥紋，整個人也精神奕奕。隨著修煉程度的加深，「靚姐」先後參加服氣辟穀班多次，其中兩次長達21天，期間完全不感到肚子餓，總共減去20磅。

　　除了甲狀腺腫瘤和肥胖外，在修煉氣功的過程中，隨著身體内真氣動能的不斷增強，真氣自動疏導和排出數十年前「靚姐」坐月時染風寒所積下的頭風濕毒，多年的耳水不平衡也沒有再犯過。潛藏自癒力、免疫力和再生力的覺醒，像是一場身體大清洗，不僅血壓高、心跳過快這些問題得到修復，均回歸正常數值（120/70，70），連困擾「靚姐」多年的腰背膝蓋疼痛和大腿濕疹也一併康復，不再復發也沒有留下痕跡。身體從内到外煥然一新，心態自然年輕有活力。

　　最近「靚姐」告訴我，她曾經很害怕去老人院看望家中的老人，看到他們生活無法自理、生命不斷衰敗的過程，心中便十萬分恐懼自己老去的樣子。但如今心中不再有擔憂，因爲找到了氣功這個永遠不過時，且能不斷激發生命動能的好伴侶，可以有尊嚴、有趣味地老去！