心理醫生問：「如果你打算蒸一條魚，到菜市場去把該買的都買回來了，回了家才發現沒買蔥，你有甚麼反應？」

　　一、心情馬上跌到谷底。

　　二、責怪自己為何這樣不濟。

　　三、若無其事，不蒸魚，改為紅燒。

　　你會怎樣？

　　心情差是人之常情；若無其事是舉重若輕，高人；責怪自己則把天秤移去了另一邊，太辛苦了。

　　每個人都用自己的想法看事情，才會迫得自己活得憂鬱。

　　她自有記憶開始，便一直沒辦法睡眠。小時候家窮，她的父親無力面對貧窮，把生活擔子扔給了母親。自己則天天喝悶酒，久而久之，酒精侵蝕了他，完全沒法控制情緒，動不動就毆打母親，打不到母親，就打她的大姐二姐。她失眠，因為她很怕夜半父親回來時的開門聲。他大都是喝醉了，不是打人就是和人打架。他醉到拿刀子砍自己，試過砍死她養的小狗，還淋汽油燒房子。

　　試過一次，當父親落手打大姐時，她衝到父親面前，像瘋子一樣護著大姐，質問他為甚麼打人？還不是為了拿錢去買酒。父親氣瘋了，一拳打在窗子上，玻璃碎散在地上。鮮血從他的手滴在地上，兩個人對峙了十幾分鐘。

　　她了解父親，不恨他。因為他心情好時，會帶她們去接近大自然，教她們愛護大自然，愛護生物。

　　她小學三年級已經做童工，十六歲讀完中學便出來做事，甚麼也做。略有姿色的她也幹起兼職模特兒，見盡光怪陸離，受過不少引誘，「但一想到母親在紡織廠做苦工，渾身沾滿了毛屑的畫面，甚麼壞念頭都死了。」

　　父親在她二十三歲那天死了，一家人如釋重負，母親開始愈來愈美。她雖然結了婚，生了孩子，但仍擺脫不了父親的陰影，嫁的丈夫一樣經常喝酒，最後患上抑鬱症，要吃大量的安眠藥才可睡眠。

　　心理醫生用魚的故事啟發她：「沒有蔥牠還是不是一條魚？可以用薑、用其他調味料……她始終是一條完整的魚。」她開始懂得不再強迫自己做到面面俱圓，她只須做好自己，做好一條魚的本份便夠了。