曾幾何時，學人減肥，於是親身體驗好幾種瘦身、纖體的方法。

　　試過吃藥。聽模特兒朋友說為求出show狀態好，看西醫吃藥可以去水腫。我試了，卻是脫水脫到出不了街。試過搣脂，躺在床上由美容師在手臂、腹部、大腿、小腿等部位搣脂，痛到要咬毛巾！試過做療程，躺下來全身被包裹著，是辣椒瘦身方法。這都是外求式瘦身法，畢竟沒有解決根源性問題。過程做完了，問題又會循環出現。

　　機緣巧合，在2009年中接觸到一個以內求健康為主要理念的方法，就是「太極五行自我康復工程」，屬於翻究根源的念力醫療氣功，提倡自求處理健康，包括心態及體態的調整。學了這個基礎課程之後，我每天都有習煉。

　　2010年2月，習煉這工程的「服氣辟穀強化班」，為期6天，總共減了12磅。當時每天聽課和習煉太極五行功——服氣、停食、只飲礦泉水，間中應付少許工作，但每天精神仍然良好，也沒有不良的身體反應。

這是筆者第一次辟穀之後10個月內的工作照片，體重已有輕微回升，這也是正常反應。至於升多升少，則視乎個人生活作息及飲食態度而定。

　　2013年3月，剛過去的復活節4天假期，進行第二次辟穀。4天後瘦了8磅。今次的目的，是讓身體休養生息。「太極五行自我康復工程」的「服氣辟穀」是不吃、無藥，可以自身環保的醫療及養生方法。

　　外間認為全日不食，如同絕食，對身體有壞？!未認識「太極五行自我康復工程」的理念方法前，加上傳統意識理念下，難免有此誤會。這個功法在港推行了超過10年，每個月都有人參與辟穀，其他參與的學員中，包括身體健康的；或患有不同痛症問題，如頭痛、感冒、鼻敏感、痛症、情緒病、高血壓、心臟病、糖尿病、膽固醇高、關節炎、濕疹、婦科病、柏金遜症、腫瘤、癌症等等，當中也有不少專業人士，包括政府官員，都因持續習煉太極五行功或進行服氣辟穀，而提升了免疫力、抵抗力、自癒力，令身體回復健康水平。

辟穀期間會上山頂採氣練功，吸吸新鮮空氣，人也特別精神！(圖片提供： 世界自癒力發念力研究院（亞太區）有限公司)

　　事實上，我在這4天的辟穀實際情況，不是以前想像般那麼難。原來，有「難」的意念就已經是一個桎梏，障礙了自己。每天回學院上課、習煉太極五行功、上山頂採氣，同時每日要寫身體反應報告，由學院的趙婉君院長審核，以及兩位資深導師協助監督整個過程，每天只喝礦泉水。透過服氣辟穀，我的體重減了8 磅，整個過程，以及完成後的精神及身體狀態都很正常，沒有不良反應，唯一有「想食」的「心障」。因為習慣一日三餐或兩餐的習性，到時到候不吃，好像欠了甚麼。其實是可以不吃的，只是過往習性是，不肚餓都要停下來吃。

筆者跟隨「太極五行自我康復工程」的總教練趙婉君院長及其他學員往張家界遊煉，感受一下自己體能的變化。

　　當中有些辟穀的朋友，因身體問題，一年可以回學院聽導師指示，辟穀兩次或以上，有人甚至一次過進行超過10天的辟穀期，身體排了毒之餘，又加強了免疫力、自癒力及再生力，所以健康狀況是愈來愈好的。但需知道，每人的情況都不一樣，身體有較嚴重問題者，會有翻病的情況出現，目的是讓問題「發」出來，過程可能令自己動搖，堅定信念讓它度過就是了。如果信心不足，就要讓導師分析及指引，持續練太極五行功，可以令情況自癒。一念（健康正念）要代萬念（千頭萬緒疑惑各種問題毛病及後果）。

　　在這流感非常時期，殺這類、殺那類禽畜。一來，殺不盡；二來，未必能解決問題根源，努力自我強化身體機能，治未病比治病為上策！

      以下是摘錄自《WISH特刊》對辟穀的解說：

　　服氣辟穀是源於道家千古秘傳養生仙術。有道家氣功修煉進入一定層次，大約煉功1至3個月，經過一段時間的服氣和煉功，氣足不思食，轉入自然辟穀。辟穀期間食宇宙精華氣，滋養身體，快速斷絕癌細胞惡性發展，增值需要大量營養。根據「太極五行自我康復工程」的醫理和臨床治病的成功實踐，對患者實行人為強制辟穀，以高密度、高質量習煉「太極五行功」功法為基礎，適時配合服氣辟穀，通常首次為期3至9天，以至12至15天，為抗癌養生、奇難雜症、減肥、美容、亞健康人士帶來自我康復和修整身心的效益。」