有好些朋友都說要為身體排毒。除了健康，也可以減去身上積聚的毒素，結果也可以是減肥！但是，最毒的，其實是自己內心的情緒。情緒可以挑起好多不安、不滿、不善、或極惡的念頭。大家有沒有想過，同時也要排的，是情緒的毒？！

　　有些人，為何老得比人快，更甚至影響健康？有好些重病，原來，都同心結有關，同心結有關，就即是同情緒有關。情緒可以是令人開心的，但要平和，所以為甚麼常說要保持平常心，不慍不火就是最好的養生之道。但是，如果情緒有大喜或大悲，兩者都不是好事，都會有情緒毒！情緒毒一旦出現了，就如同出現了低顯性的負能量，在體內形成了侵襲性「布毒」。如果平日的正能量儲蓄足夠，還可以抵消或抗衡一下負能量；如果平日正能量儲蓄不足，變成負能量的累積，情緒不好，就很容易令身體內起變化，人變得衰老，甚至甚麼甚麼病都趁機走出來了。

　　據春秋戰國時期的政治家管仲說：「善氣迎人，親如兄弟；惡氣迎人，害於戈兵。」

　　舉例有人在山間呼喊發出回聲。「你善」，回聲則「善」；「你惡」，回聲就是「惡」。如是者，人與人之間的關係和反應，都是互相有影響帶動。有些人的人際關係不那麼好，也可能是因為他們本來的「心和念」有不正的元素，例如處處與人比較或爭鬥，或不肯偶有蝕底付出；因此，你得要人的善緣，自己先得要付出。

　　付出友善，例如對別人報以微笑，或傳達幽默的表情，都會令身體增加抗體，能增强人的免疫系统。美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了「回聲」的本質：「付出與回報之間，存在著神奇能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人迴向，只不過在大多數情况下，只是自己不夠清淨就沒有察覺……」

　　《黄帝内經》中有提到：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病，先醫心。貪心較重的人、容易常處於刺激或過度喜樂的人，都會容易消耗心臟功能，即是容易傷「心」；嗔心較重的，或怒氣較盛的，就是消耗肝臟功能，影響排毒！而慾心較重的人，或常害怕驚恐甚麼的，會消耗腎精功能；思慮過度的，會損害脾胃功能。常有悲傷情緒者，就會損肺臟功能。人的情緒，都關我們的內心及五臟之事。

　　與人為善，常做好事，心中就會產生愉快感和自豪感，進而降低了壓力力激素水平，促進了有益激素的分泌。我們想保持青春，想健康，就是先要調好我們的心所牽引的情緒的狀況。

　　兩星期前，我參加了「太極五行自我康復工程」的辟穀，就是一個既排身體毒，也排情緒毒的一個自療自愈的自身環保健康功法！這也是我習了七年的道家修練。辟穀是讓身體完全不進食，讓五臟休息，也是調整自己內心的「假期」。連續四天習練「太極五行功」，每天練功及只飲礦泉水。完成了這樣的四天之後，第五及第六天就是復食期，第四天只喝粥水（真係只喝粥水，沒有米的），第五天才喝白粥，第七天只吃米飯素菜，對我素食者來說，就已經是回復正常。對肉食者來說，到第八天才是真正回復正常飲食。我因此四天而減了六磅，也令身心輕盈多了！

 辟穀期間巧遇同道・晴報專欄作家梁安妮小姐(左)，與筆者（中）及趙婉君院長（右）一齊在山上採氣。

　　分享這個自己的實際體驗，比只是引經說論是來得更直接真實。也想讓大家考慮，排身體毒當然需要，但排情緒毒也很重要。練功當中，調心的方法還要求大家「忘掉疾病・忘掉煩惱　忘掉環境，忘掉自我⋯⋯」。如果忘掉，或能放得下一陣，不管是三小時⋯⋯或三天，或三十天⋯⋯，在這修練之路徑，都各有身心健康的得著的！