從明天起，我在《晴報》的專欄將會告一段落，我會繼續在「嚴浩生活」臉書中為大家分享改善健康的知識和經驗。

　　倪匡先生是香港文壇一位巨擘，我和很多讀者一樣，年輕時候已經是他的粉絲。我做了導演以後，曾經有幸與他摸杯底探討編寫劇本的可能，遺憾逐漸失去了聯繫。

　　這幾天有一件事要聽取他的意見，我問李純恩先生要來他的聯繫方法，電話中的倪大哥風采依然，他話中帶笑，笑中帶話，笑語中既說了事情，也道了近況。說起身體健康，他笑說每次進電梯他都記得撞牆，說是看我的書學的，我教人撞牆，他說！我想起老婆數落我︰每次吵架，都氣得她想撞牆。我何嘗敢教人撞牆？倪大哥又補充︰是撞牆法！喔，撞牆法。是的，很多人都喜歡練習撞牆法，幾年前讀者蓮達來信分享，說撞牆法改善了她的坐骨神經痛，這是一個經得起時間和實戰考驗的健身方法。

　　很多人都有痛症，有的是因為坐的多，有的卻是站的多，「好像全身被人打了一頓」。這種痛症，可能與縮筋有關，縮筋又大多數從懶運動開始，撞牆是懶人養生的恩物，可以一面看電視一面做。不過，只利用上下電梯的一點時間做，又恐怕太「悠閒」了……（我聽見他在笑）。我在電話中邀請倪大哥來做一個生物共振測試，度身定制一套食養方法。

　　不久前一位讀者在我的臉書上留言︰「多年前看你的文章認識油拔法，五年堅持每天做，以前每月經期必長痱滋，也很容易喉嚨發炎。油拔後大大改善，痱滋一年可能只長一兩次，而且很快痊癒。平時吃了易上火的食物喉嚨痛，拔後吐出那些濃濃的痰，喉嚨不再痛，也不容易引發咳嗽等延伸徵狀。十分感謝你的分享，令我和先生畢生受用。」

　　真心感謝留短訊分享健康經驗的讀者，每一個分享都為有需要的人打開了一扇窗，你們都是天使。

　　再見，祝健康幸福！