不少準媽媽購買昂貴維他命丸，務求令胎兒成長得更好、更健康。

　　不過，看來她們正浪費金錢，最新研究指，並沒有證據說明它們有助嬰兒健康。

　　專家提到，高水平的維他命A更加對孩子有害處。

　　不少孕婦都抵抗不住維他命和礦物質補充劑的各種宣傳，但專家認為，最重要的是改善飲食。唯一需要的補充品，是葉酸和維他命D——這是世界各國的衛生部門所建議的。

　　缺乏重要的營養與懷孕及出生的各種問題有關係，子癎前症（或稱妊娠毒血症）、胎兒生長問題、神經管缺陷、骨骼畸形及出生體重過輕等。

　　醫生說，良好的營養，懷孕前和懷孕期間，都對媽媽和胎兒的健康很重要。

　　巿場上的各種維他命和礦物質補充劑當中，除了葉酸和維他命D，其他的其實都不需要，而過量的維他命A，更可能影響胎兒。

　　葉酸對降低神經管缺陷的風險，如無腦畸形和脊柱裂等，都非常重要，有不少科學研究支持。

　　維他命D的證據就沒有那麼清晰，不過懷孕和哺乳的媽媽，都建議服用這類補充劑，以確保嬰兒骨骼健康。

　　專家的建議是，優先集中於建立一個健康的飲食習慣，服用葉酸補充劑，因為一般人都缺乏攝取，特別是低收入家庭。而對於計劃生育或已經有孕的人士，其他維他命補充劑只不過是巿場宣傳技倆，並不會帶來明顯的改善。

　　不少人為了嬰兒健康，就盲目花費，其實只需要葉酸及維他命D，就相當足夠，而它們都相對便宜。

Source: Pregnant women who take vitamins to boost baby's health 'are wasting their money'