甚麽是養生?養生就是注意飲食和每天運動嗎?

　　我的一位朋友M君，自覺是上班族中的健康人士，飲食非常注意，五十來歲每晚放工後仍然到健身室跑步。這樣堅持數年後，竟被查出腸癌。

　　真正的養生遠不只是飲食或健身，而與「气」密不可分。不單是養米穀之「氣」（飲食所攝取的能量），而是養原陽之「气」(先天之气)  ——原精、原氣、原神。人的原陽之「气」是一切生命活動的能量基礎。「气」不是物質性的空氣或「精微物質」，而是天賦生命信息的能量流，其能量級與效應極其奧妙！人在「气」中活，就如魚在水中游。

　　因此，養生的精髓是養「气」，天人合一的養生才是到位的休養生息之術。

　　上文提及的友人M君，試圖養生卻養出病來，緣由爲何？人的原陽之「气」與體内的米穀之「氣」互爲作用，就是真氣。真氣在體内的運作即爲人體生命的氣機。在M君的例子中，人體氣機被晚上健身跑步的消耗式習慣破壞，不但沒有養「气」，反而蝕「气」：

　　在冷氣中運動、出汗，身體會在毛孔張開的狀態下吸入大量寒氣。與「冬病夏治」的原則正相反。身體内冬天所鬱積的寒濕之氣，需要在夏天通過自然出汗排出，而不是再吸入寒氣。倒行逆施，導致氣機紊亂、氣血倒流，耗損人體内的元陽之「气」，就算不斷靠外來的食物營養補充米穀之「氣」，也無法阻止内在生命能量衰減。長期如此，催生疾病。

　　另一個時常發生、破壞人體生命氣機的生活習慣是吃生冷食物。寒性食物易產生寒濕之氣，逗留在人體經絡中，無法順暢地經由腸胃徹底排出。與M君例子中的致病成因類似，寒濕之氣在體内堆積，消耗人的生命能量（原陽之「气」），長此往復，觸發慢性病的萌芽。

　　人體的生命氣機又與何相對應？怎樣才能滋養我們的生命能量原陽之「气」？我的那位朋友M君從消耗式養生轉爲「煉養」的經過恰好是十分生動的回答——修煉以養「气」，自愈以養生。下篇續談。