中國醫學常提到的「藥補不如食補，食補不如氣補」，意思是說，用食物來補身，倒不如先來增加五臟六腑的消化和吸收功能，所以補氣才是治療的根本，是任何藥物和營養補品都不能替代的。

　　中醫常提到「氣」的這個字，其概念通常比較難理解，例如「氣虛」或「氣血兩虧」。血則容易理解，因看得見，摸得著，唯獨氣是摸不到，看不見，那麼氣虛是用甚麼表現呢？

　　氣是人體內的運行動力。《黃帝內經》：「氣是血之帥，血是氣之母！氣行則血行，氣滯則血淤！氣虛則血弱。」「氣」好比人生的財富，如現金和儲蓄，現金好比是人體的「氣」，在生活中隨時運用的；儲蓄就是「精」，現金有餘就存入變成儲蓄，現金不足就要提取儲蓄來用。現金是流量運行在生活之中，而「氣」就是人體運行的動力去維持生命。

　　如一個人「氣虛」其實是現金不足了，用藥補或食補去補氣就是給人現金，好像是救急的方法，這樣的單純長期應急的補氣（即給現金）是「救急而救不了窮」。 那時就是要激發自身的機能，亦即是自己要去創造財富。怎樣去創造財富呢？這就是把飲食得來的能量能夠儲存在身體內。飲食入了身體得到氣化成精，也所謂腎精。「精」足了，即儲蓄多了，現金流才有穩定的可運用基礎。

　　在身體的財富觀念中，儲蓄永遠比現金重要，而且是終生的首位。若一個人想保持健康，就是要「氣」足，必先要「精」充足，然後精有餘才變成「氣」。中醫謂「精能化氣，氣能生精。」修煉則謂「精由氣化，氣由精滿。」 

人體氣是怎麼生成？

　　主要有兩個來源：（一）「先天之精」來自父母的傳下來精血，是構成機本人體生命活動原始精微物質。（二）後天之精來自大自然（包括五穀和蔬果）的精微物質汲取，通過經絡輸送到人體各個臟腑，是要經過呼吸空氣稱為「清氣」，加上水穀之精氣，兩種精和清氣互相轉化成為在人體內的生命力量（精氣）。當然人的生存還是主要依靠日、月、星光輝在大氣中的精華，它們是我們不可缺少的能量，精和氣。

氣虛的人有哪些表現？

　　氣虛的人皮膚容易鬆弛，有皺紋，頭禿髮墜，手指肚通常是癟（扁）的有皺褶。說話聲音小，不洪亮，接不上氣來。對身體而言氣虛比較血虛嚴重，容易令健康失去平衡，產生疾病。

　　修煉氣功可以防病抗疾原理，亦是與氣息息相關。人活在大氣之中，飲食中之精華為五穀和蔬果為生命能量精微物，精和氣是源於水和日、月、星之精華。修煉中我們不但可直接攝取這些精華氣，還能夠轉化變成人體的真氣。《黃帝內經》云：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」

　　人的生命盛衰，生長，發育，衰老發生的過程都是與氣的盛衰運動變化有關。《難經‧八難》云：「氣者，人之根本也。根絕則莖葉枯矣。」在此處提到的「氣」是腎間動氣，是生氣之源，即是真氣，原氣，元氣。因為此氣為五臟六腑之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之原，是人體最基本和最重要的元素，是生命原始動力，所以說氣是人之根本。

　　修煉太極五行氣功是由腎精命宮入手，是道家內養功，築基法門。煉氣功無須強記招式，得氣快，因真氣（炁）自然能量流動注入經絡使身體增加和恢復動力之餘，更可儲備精氣在五臟六腑，以穩定生命能量，在平常生活上有助減免受疾病之苦。長遠而言，雖然醫學和科技發達或可助人延長壽命，但卻不能保證人們的健康。為了自己的健康去增值（真氣），修煉氣功是不二之選。因為有精氣才有生命力，這樣才能夠真正擁有健康的身體，享受美好的人生。