我最怕看見女孩子的指甲長期塗滿雜色甲油或鑲滿星星蝴蝶的水晶，可能我太落伍，跟潮流脫節，我覺得一點也不好看，太人工化，毫不自然，工作起來也頗礙事；何况近年還有不少報導指出，水晶甲的化學物質侵蝕指甲，嚴重的會令指甲壞死！

　　其實保持十個指頭乾乾淨淨，我們便可以隨時隨地觀察自己的健康狀況！

　　不要小看這些細細的指頭，原來指甲內滿佈血管及神經線，亦是各大陰經陽經的交匯處；指甲表面偏下位置常會出現一個乳白色的半月形，一般稱之為「半月痕」、「小太陽」、「健康環」或「健康圈」等等，從中醫角度來說，這些半月痕的數量、大小、顏色及狀態，正好反映我們的精氣是否充沛！

　　上圖所示的十個小指頭乃最佳示範：有紅色小箭嘴標示的六個指頭，你可以明顯看到各有一個半月痕，雙手無名指上的半月痕也不弱！這一切說明主人翁血氣充足、體力强壯。不妨依照下列各點，自我審視一下！

　　1. 半月痕的數量：基本上十個指頭當中，六至八個指頭帶有半月痕已經相當不錯！半月痕大多先從拇指長出，之後依次為食指、中指、無名指，最後才到尾指。一般來說，半月痕較少出現於尾指，如果有，那人的血氣確實走得不錯！

　　2. 半月痕的大小：理想的狀態是佔指甲面積約四分之一至五分之一的大小。

　　3. 半月痕的顏色：以乳白色最好，有些半月痕呈灰白或粉紅色，代表血氣不暢、消化力弱、五臟六腑功能下降；另有些是暗紫色的，反映氣血淤滯、血液粘稠度較高、血液循環慢；特別要注意當然是半月痕呈黑色，可能是重金屬中毒或體內有腫瘤！

　　4. 半月痕的狀態：半月痕的邊界一定要清晰明顯，與指甲其他部份的顏色對比度高，才是理想指標。基於左手代表先天、右手代表後天的關係，一般人左手的半月痕數量較多、色澤較好也不足為奇。

　　整體來說，半月痕的數量越少、面積越少，代表身體越是虛寒、精氣神不足，容易出現手足冰冷、面色蒼白、經痛、疲憊乏力的情況；有些人甚至十個指頭都沒有一個半月痕，這不是說他們一定大病纏身，只可說他們早已元氣大傷，陽氣薄弱，應該趕緊調理身體，否則常受傷風感冒此等小病困擾；我發現這種情況最常見於較年輕的女孩子身上，她們幾乎每個月總會患上一次感冒，每次也多在行經期間，因這是我們體質最弱的時候，要强撐也撐不住。

　　半月痕的數量應該愈多愈好，但原來面積又不能太大，否則就是陽氣過盛，造成陰虛缺水，五臟六腑極度亢奮，容易煩燥發怒、口乾便秘，較容易患上高血壓、心肌肥大等心血管問題！

　　你這樣看了大半天，該是愈看愈煩厭吧！區區十個指頭，那來這麼多大道理？

　　其實，理論歸理論，半月痕只不過是一個方便我們觀察身體現況的小訊號，並不是絕對的病理判斷，我們是有能力改善個人體質的，體質改變了，半月痕也隨之起變化！例如我們體質虛寒，便該少吃寒凉生冷食物、多作身體按摩以通經絡、多以熱水泡腳或赤腳行以加速血液循環、每星期儘量爭取最少一次午睡及一次晚上十時半前入睡，以助肝臟造血、有空便喝點紅棗水或豬潤水等等！凡此種種，先前的文章都有提及，在此不再細表！

　　要有效果，必須持之以恆，時日一久，你會發現自己那些半月痕的數量逐漸增加，沒有騙你，這是我的個人經驗，但一定要有耐性和堅持，稍一鬆懈，又打回原形！氣綏？不可氣綏！旣然還有機會自我完善就不該氣綏、活著就更不該氣綏！

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　　除了半月痕外，指甲表面的狀態也可以透視我們的血氣是否充沛，你看下圖的兩隻大拇指，各有一條黃色的虛線，不同的地方是：一條仿如拱橋、另一條卻剛好凹了下去，那人血氣好一點，不言而喻！